1.桂圆菊花枸杞茶

一、准备食材

带壳桂圆干6个、红枣4个、枸杞5克、菊花2朵

二、食材管制

1. 带壳桂圆用面粉水仔细清洗干净外壳，壳、果肉、果核沿途使用

2. 红枣掰开，去掉枣核

3. 枸杞、菊花简便冲洗灰尘即可

三、冲泡饮用

全部食材放入保温杯，倒入开水

盖上盖子焖泡30分钟，就不错凯旋喝了

温润补气养血、清肝明目，不上火不炽热，平常泡水喝气色好、眼睛惬意。

2.桑叶红枣茶

食材准备

极新桑叶、红枣适量

制作时代

1. 桑叶清洗干净名义灰尘杂质，红枣洗净后去核、切块备用

2. 把管制好的桑叶、红枣一同放入养生壶中

3. 加入净水，水位停止在养生壶最低与最高水位之间

4. 开火煮沸，慢煮出茶汤

5. 待茶汤变黄，放温后即可饮用

桑叶清热润燥，pg娱乐麻将胡了(中国)2026最新版APP下载搭配红枣体恤补气，清热不寒凉，春夏喝显露惬意，润燥降火、舒徐体魄。

3.黑豆莲子红枣枸杞茶

食材准备

黑豆、去芯莲子、红枣、枸杞

扎眼时代

1. 红枣洗净去掉枣核，悉数食材清洗干净，一同放入砂锅

2. 往砂锅里加入足量净水

3. 大火将水煮开后，转小火慢煮10分钟

4. 红枣自己自带甜味，无用稀奇加糖，放温即可饮用

这款汤温润养肾安神、健脾补气，清甜好喝不腻pg娱乐麻将胡了(中国)2026最新版APP下载，平常喝气色好、寝息爽朗。